一把屎一把尿（niào）就能把（bǎ）孩子拉扯大吗？可没那么简单！据统（tǒng）计，三岁前（qián）的孩子每年感冒6次左（zuǒ）右，除此之外，手足口，湿疹，呕吐，拉肚子，便秘（mì）也时不时的找上咱（zán）们的宝贝们，很多妹纸当了妈（mā）之后（hòu）都练成了半个（gè）神医。
说起益生菌，妈妈们都不会陌生（shēng），益（yì）生菌作为一（yī）种有（yǒu）益的活（huó）性微生物，可以改善人体（tǐ）微生态平衡，起（qǐ）到（dào）调节肠胃、提（tí）高人体免（miǎn）疫力的作用。孩子什么（me）时候需要吃益生菌，如何给孩子吃（chī）益生（shēng）菌才能释放最大的（de）功效，看看（kàn）以下的知识，你做对了吗？
宝宝的（de）肠道本身就是（shì）比较脆弱的，饮食不当，生冷刺激，病毒刺激都（dōu）会打（dǎ）破肠道内菌群平衡，导致宝宝腹（fù）泻（xiè）或呕吐。此时（shí），服用（yòng）治疗呕吐或止（zhǐ）泻（xiè）药物的（de）同时，补充益生菌也是非常必要的。益生菌有助于（yú）平衡肠（cháng）道（dào）菌群及恢复正（zhèng）常的肠道pH值，缓（huǎn）解呕吐和腹泻症状。
宝宝偏（piān）食，挑食（shí），消化不良，吸收不好（hǎo），极易引起便秘。益生（shēng）菌可（kě）以迅速增（zēng）加肠道内（nèi）有益菌数量，抑（yì）制（zhì）有害菌增长，恢（huī）复肠（cháng）道（dào）菌群平衡，改善体内环境（jìng），帮（bāng）助提高宝宝营养（yǎng）吸收能力，使宝宝（bǎo）食欲增（zēng）加，身体更加强壮。
宝宝爱生（shēng）病（bìng），免疫力（lì）差，提（tí）高身体抵抗力（lì）是关键!在肠道内存（cún）在着非常发达的免（miǎn）疫系统，益（yì）生（shēng）菌可以通过刺激肠道内的免疫（yì）机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态（tài）。同（tóng）时分泌（mì）黏膜抗体（tǐ）sIgA，全面提高宝宝自身抵（dǐ）抗力。
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如（rú）何（hé）正确的（de）冲服益生菌
温水冲泡（pào）→水温（wēn）35-40℃
千万（wàn）别用沸（fèi）水冲（chōng）泡（pào），那样会“烫死”益生菌!35-40℃的（de）温开水刚刚（gāng）好。冲泡的时候，先调好水温（wēn），再将粉（fěn）剂的益生菌冲入温（wēn）水（shuǐ）中，保证菌（jun1）群的活性（xìng）。冲调后也不适（shì）宜再加热，同样的原（yuán）理，高温会灭（miè）杀（shā）了所有的（de）活性菌（jun1）。高温环（huán）境中（zhōng）的（de）益（yì）生菌，活性降至零点（diǎn），只剩下一堆菌的“尸体（tǐ）”，喝下也（yě）对（duì）人体（tǐ）没（méi）有什么益处，不如（rú）不喝。
进食后（hòu）20分钟后（hòu）服用
益生菌最好在饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利（lì）到达肠道发（fā）挥作用。进入胃的食物可消耗大部（bù）分胃酸（suān），更有利于让大（dà）部（bù）分益生（shēng）菌（jun1）活着（zhe）进入小肠，否则即使是被选出的已确（què）定能到达小（xiǎo）肠（cháng）的益生菌（jun1）菌（jun1）株也难免会（huì）遭受损失，令（lìng）其功效打折。
益生菌是个傲娇的菌（jun1），经不（bú）起（qǐ）等待，要么你及时喝，否则他会死悄悄。所以，益生菌冲（chōng）泡后要及时服（fú）用，时间放（fàng）久了（le），益生菌会死亡，这（zhè）样服用效果（guǒ）也就大大降低了。
避免（miǎn）和抗生素同时服用（yòng）
抗生素是只“糊（hú）涂（tú）虫”，它只认菌，不管有害菌还（hái）是益生（shēng）菌，只（zhī）要是菌它都要绞杀。所（suǒ）以建议（yì）服用益生菌的（de）时候，不（bú）要和抗生素一起。
如果确实需要用到抗生（shēng）素，也（yě）要间隔2-4个小时后服用，保证（zhèng）益生菌的功效。
谁最适合吃益生菌？
其（qí）实一般大众都还算适合，尤其（qí）是注重胃肠道保健的人，最为适合。专（zhuān）家指出，有些人（rén）特别喜欢吃肉（ròu）、高脂肪的食物等（děng），造成胃肠道菌种不（bú）平衡（héng），因（yīn）此（cǐ）偏食的（de）人（rén）、注重胃肠道保健的人（rén）等（děng），都很（hěn）适合吃益生（shēng）菌。其（qí）次（cì），容（róng）易有胃（wèi）肠道不（bú）适、胀（zhàng）气、拉肚（dù）子、便秘等胃肠道问题，就医（yī）检（jiǎn）查却没有（yǒu）什么疾病引起不适等的患者，吃益生菌改变胃肠道的健康，也很适合。
另外（wài），有过敏、鼻塞、皮肤炎等过敏疾（jí）病的患者，在就医检查后医药（yào）的（de）控制下，症状已渐（jiàn）平缓但尚未痊（quán）愈的（de）患者（zhě），吃益生菌可协助（zhù）免疫的调（diào）控，有帮助改善的效（xiào）果，因此也非（fēi）常适合。
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